押切もえさんスペシャル・インタビュー／美の達人名鑑
――いままでに実践されたダイエットのなかで、オススメのものを教えてください。
■押切：高校生の頃からいろいろやってきましたけど、結局、一番効果があったのは無理なダイエットをやめて「一日三食きちんと食べる」ことでした。我慢をすると、人間どこかで反動がくると思うんです。例えば、栄養価の高いご飯を抜いた後にお菓子を食べてしまうとか。やはり、その時食べたいと思うものは生きていく上で大切なものだということを認識して、感謝しながらよく噛んで食べる。そんなシンプルなことで意外と小食になれたり食事のバランスもとれたりしますよ。
――食事以外に続けているダイエット法はありますか？
■押切：私は運動が好きでゴルフやプールにもよく行っていますが、特にいまは、ヒップホップに女性らしい体の動きを取り入れたガールズヒップホップダンスにハマっています。運動は心のリフレッシュにもなるので、ダイエットと考えるよりは終わった後のスッキリした感じを楽しみたいですね。「痩せること」にこだわり過ぎて顔色が悪くなるとか、その人らしさが無くなってしまうのはもったいないと思います。それよりも、挫折せずに楽しく続けられる方法を見つけてほしいですね。
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