毎日めくって1日キレイ 101のビューティアイデアカード

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フード
「おやつにはフルーツを」
フルーツは消化も良く、食物繊維やビタミンなどがいっぱい。甘いものが食べたい時には、お菓子よりもフルーツが絶対オススメ。手軽に食べるにはドライフルーツという手もあり。

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