美容のための簡単レシピRSS feed

スイカの赤い色は「リコピン」と呼ばれるカロチンの一種です。リコピンは紫外線を浴びることによって肌の表面に発生する活性酸素を取り除き、メラニンの生成を促す物質の発生を抑制するので美白効果も期待できます。夏のお肌には頼もしいスイカ、ひと手間加えてさらに美味しくいただきましょう。

（E・レシピ / 2008年7月25日）

偏った食事にストレス、便秘、睡眠不足、ホルモンバランスの変調と、大人のニキビの原因はいろいろ。肌を再生する働きのあるビタミンB2を含むレバーやウナギ、アスパラ、発酵食品などを上手にとって、お肌を滑らかに整えましょう。

（E・レシピ / 2008年7月11日）

シミを予防するのに効果的な栄養素「ビタミンC」は、若返りのビタミンといわれている「ビタミンE」を一緒に取ると吸収率がアップします。シミ対策におすすめの野菜サラダ仕立ての冷やしうどんバリエーションレシピの提案です。

（E・レシピ / 2008年6月27日）

6/15は、「さくらんぼの日」ってご存知ですか？今回は、アメリカンチェリーを使ったレシピです。チェリーは、カロリーが低く、カロチンや葉酸、ポリフェノール類、食物繊維などが豊富で、抗酸化作用があります。また、鉄分が豊富なので、貧血予防に効果的ともいわれています。

（E・レシピ / 2008年6月13日）

食欲も減退気味の暑い夏が近づくと、エスニック料理が食べたくなりませんか？最近はスーパーでも手に入りやすくなったナンプラーや香菜、ココナッツミルクを使って簡単にできる、美肌効果のあるインド風とタイ風のエスニックレシピです。

（E・レシピ / 2008年5月30日）