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体型リセットはお早めに…今年の“夏太り度”測定

夏バテで食欲が落ちることもあり、痩せやすいイメージのある夏。しかし、実際は基礎代謝量が低下するため、太りやすいシーズンだったのだ。今年のあなたの“夏太...

（ダイエット＆フィットネス / 2009年9月15日）

脂肪も夏バテもこれで撃退！ダイエット必勝食材

汗をたくさんかいて代謝が良くなる夏は、ダイエットに適した季節。暑さで食欲が出にくいので、必要な栄養素を効果的に摂って、健康的なシェイプアップを目指そう...

（ダイエット＆フィットネス / 2009年8月19日）

現代女性に急増中!? 寸胴オンナ度チェック

ウエストのくびれがなく、胸から腰にかけての太さが同じくらいある「寸胴体型」。そんな体では、夏のオシャレを楽しむことは不可能。“寸胴オンナ”に近づくよう...

（ダイエット＆フィットネス / 2009年7月14日）

ダイエットの宿敵！セルライター度チェック

お腹や太ももに潜む「セルライト」。脂肪の燃焼を妨げ、冷えやむくみの原因になるともいわれているだけに、セルライトが多い＝“セルライター”になるのは避けた...

（ダイエット＆フィットネス / 2009年6月17日）

“お尻タイプ”を知って、目指せ！美尻計画

自分では見えないだけに意識しづらいお尻。だからこそ、「自分はどんなお尻をしているか」を知った上で、シェイプアップに励むことが大事だ。現在のあなたの“お...

（ダイエット＆フィットネス / 2009年5月20日）

あなたは何足？足太危険度チェック

これからは、足を見せるファッションが楽しみたくなる季節。足のシェイプアップにも気を配ることが必要だ。“太くなりやすさ”に応じてあなたの足をさまざまなも...

（ダイエット＆フィットネス / 2009年4月14日）