遊び感覚で回すだけで、みるみるメリハリボディになれると話題のフープエクササイズ。体幹を中心としたインナーマッスルを効果的に鍛えられると同時に、フープを回すのに集中することで頭が空っぽになり、ストレス解消にもつながると話題のエクササイズだ。童心に返って、さっそくフープを回してみよう!
2012-05-16T20:29:31
監修・取材協力 AYUMI（HOOP東京 代表）
2007年5月、日本初のフープダンス・フープエクササイズ教室として開講した「HOOP東京」代表。特製フープ＆DVD付きで話題の「ダイエットフープエクササイズwithDVD」（ダイアプレス）では、全編デモンストレーターを務めている。
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