体のゆがみを整え、効率よくダイエットを成功させる効果を持つ「シンメトリーエクササイズ」。いつでも、どこでも、誰でも、手軽にできるのが特長だ。
毎日行わなくてもよく、しかも5回以上行ってはいけないという、驚くべきエクササイズ法を実例とともに紹介しよう。
2012-05-16T20:29:46
取材協力 永井正之
ながい接骨院院長、日本体育協会公認アスレティックトレーナー。トップアスリートの指導経験をもとに、体のゆがみを整える「シンメトリーエクササイズ」を考案、数多くの著名人にパーソナルトレーニングを行っている。
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