「3分間ボクササイズダイエット」／3分間ボクササイズ【中級編】
「より高くより速く」で下半身美人に大変身。
中級編ではキックも組み合わせて本格的ボクササイズに挑戦。キックはカラダの移動を伴うため運動量がアップ。しかも片足立ちでバランスを取る必要があり、自然と体幹部分が強化できて姿勢も美しく整う。
足をより高く上げ、速くキックするほど、太ももやお尻の筋肉が鍛えられる。3つのコンビネーションを各1分で1サイクル3分間。目指せ4サイクル！
ダンスタンク4,095円、スカート4,830円、ショートタイツ3,990円、シューズ《ウィメンズエアズームトレーナーエッセンシャル》8,190円（すべてナイキ／ナイキ ジャパン）、キッズレディスグローブ4,200円（WINDY／フィットネスショップ水道橋格闘技店）。
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