ダイエット特集「3分間ボクササイズダイエット」／やせられる5つの理由
女性の競技人口も増えている格闘技を応用したカラダ作りが注目されている。なかでも効果的なのが、ボクシングの動きをアレンジしたボクササイズ。
「インドアで容易にでき、脂肪を燃やす有酸素運動（エアロビクス）と代謝を上げる筋力トレーニングの効果がダブルで期待できます」とトレーナーの坂詰真二さん。まずはその5大ボディメイク効果を熱く実感したい。
〈スポーツ&サイエンス〉代表。格闘家のクライアントも多く、ボクササイズの指導経験も豊富。NESTAジャパンPDA。アメリカのNSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。エクササイズグッズ付きの『セラバンドエクササイズDVD』が全国のスポーツショップなどで好評発売中。
タンクトップ9,975円、ショーツ9,345円、シューズ《fortanima》29,400円（すべてadidas by Stella McCartney／アディダス ジャパン）、グローブジュニア3,570円（WINDY／フィットネスショップ水道橋格闘技店）。
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