「3分間ボクササイズダイエット」／3分間ストレッチ
エクササイズを終えたら、反動をつけずに筋肉を静かに伸ばすスタティックストレッチを。ボクササイズは上半身だけでなくボディをトータルに使うので、6つのポーズで偏りなく全身をリラックスさせておきたい。
所要時間はジャスト3分。やるなら、エクササイズ直後でカラダが温まっているタイミングがベスト。お風呂上がりに行うと立ち仕事などの疲れも取れる。
肩にかけたウインドジャケット12,600円、ショーツ5,565円（共にadilibria／アディダス ジャパン）、シームレスストラップタンク10,500円、ソックス6,825円（共にadidas by Stella McCartney／アディダス ジャパン）。
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