ダイエット特集「キレイになるためのオトナの基礎教養講座」-美人ボディの作り方-

ダイエット検定であなたの美人ボディ度をチェック！Part1[食事編]

●脳トレ感覚で理想の減量法が身につくダイエット検定にチャレンジ！●知ってるつもりで案外知らないダイエットプランの立て方を学ぶ●美人の食卓は何かが違う。正しい食事でカラダを磨く●その常識、間違っていませんか？検定結果発表！果たしてあなたは何級？

ロングTシャツ11.550円、パンツ10,290円（共にプーマ／プーマ アパレルジャパン 0120-937731）。

Ms.ジェーン　曽田容子さん

そた・ようこ●モデルは雑誌『ターザン』のイメージモデル“Ms.ジェーン”にも選ばれた曽田容子さん、28歳。ジョギングが日課で週2〜3回はジム通い。休日はサーフィンに夢中というアクティブな女性だ。

曽田容子さんのからのメッセージを毎回更新！
→「Ms.ジェーンからのメッセージ」はこちらから

モデル／曽田容子（Ms.ジェーン）撮影／谷 尚樹　スタイリング／高島聖子　ヘア＆メイク／村田真弓（プラスチック）　イラストレーション／林まさのり　監修／牧野直子（スタジオ食主宰、管理栄養士） 参考文献／『food＆cooking data エネルギー早わかり』　構成・文／井上健二