ダイエット特集「キレイになるためのオトナの基礎教養講座」-美人ボディの作り方

ダイエット検定であなたの美人ボディ度をチェック！PART2[トレーニング編]

●カラダ、正しく鍛えていますか？ダイエット検定で美人の作り方を学ぶ●筋トレとエアロビクスの基礎知識をマスターする●脂肪を燃やし、メリハリを作る、効率的なトレーニング法とは？●いよいよ検定結果発表！あなたは何問クリアできましたか？

タンクトップ6,930円、3/4タイツ7,665円（共にプーマ／プーマ アパレル ジャパン　0120-937731） シューズ［スカルプトレーナー ウィメンズ ] 6,825円（プーマ／プーマ ジャパン　0120-125150）。

Ms.ジェーン　曽田容子さん

そた・ようこ●モデルは雑誌『ターザン』のイメージモデル“Ms.ジェーン”にも選ばれた曽田容子さん、28歳。ジョギングが日課で週2〜3回はジム通い。休日はサーフィンに夢中というアクティブな女性だ。

曽田容子さんのからのメッセージを毎回更新！
→「Ms.ジェーンからのメッセージ」はこちらから

モデル／曽田容子（Ms.ジェーン）　撮影／谷 尚樹　スタイリング／高島聖子　ヘア＆メイク／村田真弓（プラスチック）　イラストレーション／林まさのり　監修／坂詰真二（スポーツ＆サイエンス） 構成・文／井上健二