豊胸・バストアップダイエット/大胸筋と背中の菱形筋を鍛える

「美人ボディの作り方」 部分やせでカラダにメリハリ！1日5分で水着ボディを作る！ MSNビューティースタイル+マガジンハウス

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5分間エクササイズ：胸編 1日5分で胸元に緊張感。背すじを伸ばしてバストアップ！

胸で鍛えるべき筋肉は？

バストの土台を作るのは大胸筋という

左右一対の筋肉。肩甲骨を寄せて猫背を

修正するには、背中の菱形筋の

トレーニングも欠かせない。

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