部分痩せダイエット/1日5分でクイックエクササイズ [美人ボディの作り方] ダイエット特集- MSNビューティスタイル

薄着の季節は本当の自分で勝負！　ムダな体脂肪を脱ぎ捨てて、筋肉を鍛えてたるみをギュッと引き締めよう。
集中ケアしたいのは、お腹、お尻、胸、太ももの4大エリア。
この4つのエリアは油断するとゆるみやすいが、反面鍛えるとすぐに効果が出やすい。いずれもトレーニングの刺激に反応しやすい、感度の高い筋肉が集まっているからだ。しかも、カーヴィーなボディラインの要所となるところなので、鍛えると体型イメージは劇的に変わる。
今回は日替わりで1日1種目、わずか5分でシェイプアップを狙う。この方法なら、忙しい人でも運動嫌いでも、挫折しないで続けられるはず。まずは各エリアの攻略法をチェック！