部分痩せダイエット/1日5分のクイックエクササイズ【太もも】

「美人ボディの作り方」 部分やせでカラダにメリハリ！1日5分で水着ボディを作る！ MSNビューティースタイル+マガジンハウス

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どう攻める？どう絞る？ 5分で分かる水着ボディの作り方。

Legs［太もも］

太ももには立派な筋肉がついている。鍛えると「筋肉で太くなる！」と敬遠する人も多いが、これは誤解。太くなるほど太ももを鍛えるには、運動選手なみのハードトレーニングが必要。軽い筋トレでは、太ももに霜降り状についた脂肪が燃えて適度に引き締まり、思い通りの美脚が手に入る。

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