水ダイエット／バスタイム・エクササイズ＆プールウォーキング[ツイストエクササイズ]
1. → 2. 、2. → 1. ともにウエスト
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膝を立ててバスタブの幅ぎりぎりまで両脚を開いてふんばり、両腕を水面下ぎりぎりで伸ばし、手のひら同士を合わせる。