水ダイエット／ダイエットと水、気になる関係。
太るかやせるかを決めるのは、カロリー摂取とカロリー消費の収支バランス。食事のカロリーをカットし、カラダを動かしてカロリー消費を増やすのが鉄則なのは、ご承知の通り。
それに加えて、水を賢く摂ると、ダイエットの成功率が格段に高くなる。美しいボディラインを手に入れるためには、まず水を味方にすべき。カラダ作りの計画を立てる前に、ダイエットと水の関係についてじっくり考えてみよう。
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