水ダイエットでキレイに／水とミネラルウォーターの基礎知識クイズ

太った人でもやせた人でも、カラダの大半を占めるのは水。宇宙から眺めた地球は真っ青でまさしく水の固まりだが、人間だって同じように水の固まりなのだ。
カラダを流れる水には、実にさまざまな役割がある。新陳代謝に必要な栄養素を必要な場所に運び、老廃物を体外に排出するのは、他ならぬ水の働き。皮膚の細胞も筋肉の細胞も、水によってカタチが保たれているし、体温を一定にキープするのにもひと役買う。
こんなに大切な存在なのに、あまりに身近過ぎるせいか、カラダと水の関係については普段あまり深くは考えない。まずは8つのQ＆Aで、カラダと水の関わりを改めて確認。ついでに飲み水の主役ミネラルウォーターの基礎知識もおさらいしておこう。