10秒関節反らしでメリハリボディに！

今回は話題の書籍『20代の体になる10秒「関節」反らし』より、1日たった10秒間で体も気持ちも若返る「関節反らし」のポーズとボディワークをご紹介。夏まであとわずか！今から準備をして、メリハリのあるボディを手に入れよう！
（2009年5月7日）

• やせなくてもいい！ 理想は「X」シルエット
• あなたの体、いったい何歳？ 「カラダ年齢」チェックテスト
• “でっぷり”の原因は、コリや緊張 3ヵ所のほぐしで理想のラインに
• 体に、理想の形を記憶させよ これが「10秒関節反らし」
• ボディワークの成果をグンと高める さらなる効果アップのポイント4

監修　早川　義修（はやかわ・ぎしゅう）

美体師、理学博士。独自のメソッドによるボディワークの技が人気。主宰する早川プロポーションラボには、タレントやスポーツ選手など、多くの著名人も訪れる。著書に『20代の体になる　10秒「関節」反らし ダイエット不要の早川式ボディワーク』（大和書房）、『知的大人のボディ改造』（講談社）などがある。