美尻を作る4週間プログラム
垂れや崩れ、大きすぎに貧相など、悩みが尽きないお尻。今回は、ぷりっとハリのある美しいヒップを作るための4週間プログラムをご紹介。ヒップは、エクササイズによる効果が早く実感でき、努力が報われやすい部位。今から始めれば、4週間後には誰もがうらやむ美尻があなたのものに!
(2009年5月20日)
- 理想のヒップ幅はウエストの1.4倍 必ず美尻に見える黄金比
- 四角尻、垂れ尻、出っ尻、扁平尻… 「崩れ尻」の原因はここに!
- どんな崩れ尻もこれで解決 美尻のための4週間プログラム
- たたいて、もんで、さする さらに“ぷりっと”させるマッサージ

- 監修 田畑直江(たばた・なおえ)
- 整体療法レディースクリニック『LAPIS MAISON』院長。「健やかに美しく」をコンセプトに、整体などの東洋医学的施術にボディマッサージといった西洋美容法を融合した、整体療法「レディース整体」を独自に開発。整体、カイロ、経絡、オイルマッサージのほか、ハーブや漢方にも精通している。
ダイエットお役立ち情報

- 朝の時間を使って
「ながらダイエット」 - 朝寝ながら、通勤しながら、そして食べながらにしてダイエット。時間がなくてもこれならできる!

- アナタのお尻を例えると?
診断チェック - 前から見ても分からないけれど、後ろから見たら実は…!野菜に果物、あなたのお尻はどんなカタチ?
MSNビューティスタイル「4週間で実感 ぷりっとヒップ」アンケート
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