二の腕引き締めプログラム

1週間の部分痩せプログラム たぷたぷ二の腕はこれで撃退

「バイバイ」と手を振るたびに、たぷたぷと揺れる二の腕。困ったことに腕の太さやたるみは、体全体を太った印象にするだけでなく、老けて見える原因にも。そこで今回は、目前に迫った腕出しのシーズンに備え、すっと引き締まった二の腕をつくるエクササイズをご紹介。
（2009年6月3日）

監修　萱沼文子（かやぬま・あやこ）
監修　萱沼文子（かやぬま・あやこ）
ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各代表。エアロビクス、ストレッチ、ダンベル体操、アロマでの健康づくり、ダイエットを提唱、常にメディアから注目。「健康第一、自然が一番」をモットーに42歳で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産しながら理想体型をキープするカリスマインストラクター。『即効！１週間「部分やせ」エクササイズ』『かんたんストレッチ百科140』（PHP研究所）など著書多数。
http://www.dumbbellers.net
気付けばたぷたぷ！ その原因はここに

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