セルライト対策には筋トレが効果的

セルライトの改善にとって、余分な老廃物を排泄させるリンパの流れを良くすることはとても重要。

血液でいえば心臓がポンプの役割を果たすのと同じで、リンパの流れは筋肉がポンプとなって動かしている。このため筋肉を使うことで、リンパが流れて余分な老廃物の排泄に役立つ。

また、筋肉を使うことで体温も上がるため、セルライトの燃焼にも効果を発揮する。