満たされる「断食ダイエット」－MSNビューティスタイル

心と体の休息時間満たされる「断食ダイエット」

暑さにやられて食欲が出ない…。そんなときほど「何か食べて体力をつけよう」と思う人が多いのでは。しかし、ものを食べたくない、つまり食欲不振は、私たちが病気を治すために授かっている「自然治癒力」によるものだ。だからこそ、この時期おすすめしたいのが「断食」。空腹を感じにくく、しかも心と身体がスッキリする方法をご紹介しよう。（2009年8月19日）


: 監修　いしはら　ゆうみ; 1948年長崎市生まれ。医学博士、イシハラクリニック院長、グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。長崎大学医学部卒業（血液内科専攻）。81年、同大学医学研究科博士課程修了。難病の食事療法で有名なスイスのベンナー病院や、モスクワの断食療法病院で修行を積む。漢方薬と食事指導による独自の療法を行い、テレビ、新聞、雑誌など各メディアで活躍中。著書に「プチ断食ダイエット」（サンマーク出版）などがある。