みんなの山歩き－MSNビューティスタイル

心に効く、体に効くみんなの山歩き

このところ、山に登る人々が増えている。山頂に到達したときに得られる達成感や美しい景色の醍醐味はもちろんのこと、山歩きにはダイエット効果、癒し効果など、心と体に良い効果がたっぷり。この秋はぜひ、山歩きでキレイになろう！
（2009年10月7日）


: 監修　柏　澄子（かしわ・すみこ）; 1967年、千葉県生まれ。フリーランスライター。登山全般のほか、ヒマラヤ山岳地帯やチベット文化圏に住む民族の暮らし・文化をテーマに、山岳雑誌、新聞、書籍などに執筆をする。著書に『山歩きはなぜ体にいいのか（山と渓谷社）』などがある。