イネス・リグロンさんが実践するダイエット＆フィットネス―MSNビューティスタイル

国際的ビューティ・ディレクターは
ローカーボライフを実践中！

「私が取り入れているのは、クッキー、ショートブレッドやコーンブレッド、洋菓子などに含まれる炭水化物を控えるローカーボダイエット。さらに白砂糖ではなくブラウンシュガーを、白米ではなくブラウンライス（玄米）を選ぶようにしているの。

仕事がとても忙しかった時期、体のだるさを解消しようと試しに始めたところ、効果バツグンだったのでずっと続けています。健康的にサイズダウンできただけでなく、疲れにくくなって朝の目覚めもよくなったわ」

世界基準の美を見据える
イネスさんから日本女性へメッセージ

「美しいボディ作りに必要なのは、ヘルシーな食事と運動。ダンスやエクサイズだけでなく、日常生活でも大またで早歩きを心がけるといいですね。日本女性は、食べる量を無理に抑えて栄養バランスを無視したダイエットを行っている人が多いよう。栄養不足ではストレスもたまりますし、逆に美しさを失うことになってしまうので気をつけて」

イネスさんが09年注目するダイエットは？

イネス・リグロンさん

フランス、パリ生まれ。ビューティ、ファッション業界でキャリアを重ね、1998年にドナルド・Ｊ・トランプ氏よりミス・ユニバース・ジャパンのナショナルディレクターに指名される。2003年に宮崎京を世界大会第5位、06年に知花くららを世界大会第2位、07年に森理世を世界大会第1位へと導いた。主な著書に『世界一の美女の創りかた Part2』（マガジンハウス）など。
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著書