『Body＋』が選ぶダイエット＆フィットネスベスト3

「どんなワークアウトでも体幹（コア）を意識することが大切ということが謳われ、コアをキーワードにしたダンスエクササイズも流行りましたよね。ダンスエクササイズの人気は、カラダ作りを楽しむ女性が増えたきっかけにもなったと思います」と語る、シニアエディターの金井さん。『Body＋』の誌面では、こんなダイエットが人気を集めました。

女性らしさがUPすると評判！
第1位「千葉絵美さんのピラティス」
（『Body＋』掲載ページ数 特集にて毎回2～4P）

「骨盤底筋を軸に筋肉を鍛える千葉さん独自のピラティスは、カラダが引き締まるとともに女性らしさもUPします。人気の秘密は、千葉さんのカリスマ性と分かりやすいプログラム。効果をいち早く実感できる点も大きな魅力だと思います」

心もカラダもバランスよくキレイになれる
第2位「ナガセサエコさんのスーパーバランスダイエット」
（『Body＋』掲載ページ数 特集にて毎回2～4P）

「エクササイズだけでなく、食事や生活面などの、ライフスタイルをトータルで見直していくダイエットは、心身両面からの効果を実感でき、皆さん関心が高いようです。また、ナガセさんのセクシーなBODYも人気を集めている理由でしょう」

あのくびれたウエストはみんなの憧れ
第3位「杉谷知香さんのベリー・コンシャス」
（『Body＋』掲載ページ数 毎号1Pの連載）

「楽しく踊りながら、ウエストのくびれを作り、おなかを引き締められます。杉谷さんの、キレイにくびれて引き締まったおなかに読者はクギづけのよう。やはり女性にとっておなかまわりの悩みは尽きない…ということの現われでもあるのでしょうね」

『Body＋』編集部が09年に注目するのは…？

お話を伺った人

『Body＋』シニアエディター・金井広実さん

＜媒体プロフィール＞

『Body＋（ボディプラス）』（ミディアム）　580円
毎月23日発売
http://bodyplus-net.com/
最新号・2月号は12月20日（土）発売！