MSN緊急調査、流行ダイエット＆フィットネス 第3位

MSNビューティスタイル視聴者に今年チャレンジしたダイエット＆フィットネス法、その成果を徹底調査。その効果、実践済み！？

調査方法

「女ゴコロ研究所」アンケート
■調査対象：MSNビューティスタイルユーザー
■調査方法：公開型インターネットアンケート
■調査期間：2008年10月24日～2008年11月11日
■有効回答者数：93名（平均年齢：29.58歳）

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カロリーを抑えていたつもりでも、意外とちょこちょこ食べていることが判明。食べた物を書き込むことで食生活を見直し、ヘルシー食へとシフトした人たちが続出！

だから私たちは成功した！

• ・ 書くのが面倒になり、暴飲暴食がなくなりました。（えいこーん　33歳）
• ・ 08年2月末～現在まで継続中。88kgあった体重が60kgくらいまで減り、8カ月でマイナス28kgのダイエットに成功！（みやび　29歳）
• ・ 記録することで、食べすぎと同時に、「こんなに食費にかけていたのか～」とビックリ。自炊をするようになり、カロリーと出費の両方を抑えることができました。（なおりん　30歳）

これ、やっぱり私に向いていないかも…
失敗談も続出

• ・ 時間がないので「後でまとめて書こう」とためていたら、分からなくなってしまい、結局面倒になってしまい挫折。（ゆっこ　28歳）

筆マメじゃない人には不向きかも!?　レコーディング・ダイエットブームで、専用のノートがたくさん売られているので、まずは書き込むのが楽しみになるようなノートを探してみて。面倒くさがり屋さん向けのかんたんなものや、食品カロリー表が付いた機能的なものまであり。