MSN緊急調査、流行ダイエット＆フィットネス第2位

食物繊維たっぷりで便通にいいことや、栄養素が豊富でおなかにたまることから、以前から食べている人が多かったバナナ。今年は一躍注目を浴び、消費量がアップ！

気がつけば効果絶大！
成功した私たちの体験記

• ・ 「とりあえず続けられそう！」と思い、始めることに。気づいたときには3kgやせていました！（おねさん　57歳）
• ・ 若干、満足感は足りないが、便通がよくなりました。１週間続けたら毎日朝か昼には便通は来るように。（ゆかりん 23歳）

これってホントに効くの！？
失敗事例の数々…

• ・ 生活が不規則だったり、食べ物の誘惑に負けたりで、まったく効果がナシ。（そらぱん　29歳）
• ・ おなかがよくすくようになって逆効果。（キヨママ　50歳）

朝はしっかり食べたい派の人にとっては、バナナだけでは物足りないよう…。また、「朝にバナナを食べる」「夕食は20時までに」「日付が変わる前には就寝」などのルールがあるため、朝に時間のない人や忙しくて生活が不規則になりがちな人には難しいかも。