骨盤ダイエット、コアリズムが今年大流行

全身の代謝とホルモンバランスのカギとなる骨盤。ここを動かすことでゆがみを正し、ボディラインを整えていくエクササイズが今年は数多く登場して話題に！

中でも、ラテンダンスの動きをベースとしたラテンダンスエクササイズ「コアリズム」は、お笑い芸人・クワバタオハラのくわばたりえさんがウエスト20cmダウンに成功したことから、夏以降一気に人気がヒートアップした。

陽気なラテンのリズムに合わせて腰を左右、前後、回転させながら踊ることでコアマッスルが鍛えられ、女性らしいくびれボディへ。さらに有酸素運動なので代謝アップ効果も期待できる。

基本の1週間プログラムでは、初めの5日間は約40分の「基本プログラム」で腰振りの基礎動作をマスター。残りの2日間は約20分の「上級プログラム」でさらに激しく腰を振り、徹底的に脂肪を燃焼！

くわばたりえさんは、45日間でウエスト20cmダウン！