フラダンスが今年大流行

やせることだけを目的としたジム通いやジョギングは、途中で挫折しがち。その点、リズムにのって体を動かすダンスエクササイズなら、楽しみながらシェイプアップできる！ と、昨年から始まったブームはさらに拡大。

中でも、ゆったりとした動きが特徴のハワイアン・フラは、代謝アップにつながる有酸素運動を無理なく長時間続けられるうえ、中腰の姿勢が下半身やせに効果大！　かわいい衣装と優雅な動作で女性らしさを再認識できるのも人気の秘密といえそう。

左右にステップを踏む「カホロ」、その場で左右に腰を引き上げる「カオ」、足を交互に斜め前に出す「ヘラ」といった基本ステップをマスターした後、ハワイアン・ソングに合わせた振り付けを。

毎日踊っていれば、約１ヶ月を目安にボディラインに変化が。 体験者のなかでは、ウエスト2cm減、体重2kg減という人が多数。 体重が3kg減って体全体が引き締まり、小顔になったという声も！