骨盤調整 ペルヴィス・ダンス 「くびれ美人塾」
骨盤を触り、動かし、ゆがみを調整。最後はペルヴィス・ダンス！
体の採寸からスタートしたレッスン。「何センチだからいいとか悪いではないですよ。姿勢や顔の表情、肌の色によっても印象はずいぶん変わります。数字のマジックに惑わされないでね」というkyo先生の言葉に塾生一同安堵！？
さて、まずは長いほうの脚をトリートメント。肌の色が変化して、長さが変わったことに、「わあ」と歓声があがる。次に、太ももやふくらはぎの内側や外側をたたいて、筋膜（骨を包む膜）調整と老廃物の排出。「内ももは膀胱に直結しています。たたいて、左が痛い人はトイレが遠い人、右が痛い人は近い人。左足首は呼吸系、右足首は婦人科系につながっていますからね」。体はすべてつながっているということを実感できるkyo先生のレッスンは、楽しくてためになる。
骨盤の淵をしごいて老廃物の除去。仙骨をしごいて気持ちをリラックス。腹式呼吸、そして骨盤底筋を引き上げる胸式呼吸からアップテンポな音楽に合わせてステップを踏むペルヴィス・ダンスへ。最初はぎこちなかった動きが、徐々にスムースになり、いつのまにか塾生たちの顔から笑がこぼれていた。
骨盤を触り、動かし、骨盤が体の中心であること、そのゆがみを調整することが、くびれ美人につながることを徐々に理解できた第一回目のレッスンだった。
トモミ さん
いかに筋肉が骨に張りついていたか実感しました。ももやふくらはぎを叩いているとき痛かった…。もっと自分の体の状態を知るためにケアしなければ。
emiko さん
体のゆがみを目で確認できたことに、まずビックリ。そのゆがみを3分ぐらいのほぐし（しごき）で変えられてしまったことに、更にビックリ。ゆがみの解消で体が変わっていくんだ！っていうのが一発でわかって、これからの取り組みに熱が入りました！
yukari さん
ちょっとハードでしたが、こんなに楽しいとは思いませんでした。
楽しみながら汗をかくのって、本当に気持ちいいです。
音楽と、このノリノリな感じにハマりそうです。。
PR
[PR] おすすめショッピング
このページ上に表示される記事内容、あるいはリンク先の記事内容はMSNおよびマイクロソフトの見解を反映するものではありません。