骨盤調整　ペルヴィス・ダンス　「くびれ美人塾」

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期待？不安？ドキドキの採寸。
憧れのメリハリボディーは果たして……！？

「食べた直後にやっていい唯一の体操を知りたくない？」とkyo先生。正座したままあおむけになり、呼吸に合わせて体の前側を伸ばして刺激を加える。レッスン最終回は、内蔵を調整し、消化活動を助けるエクササイズの伝授から始まった。「食べ過ぎた時にこれをすると、内臓がすっきりしてまた食べられちゃう（笑）」。

さて、内蔵が元気になったところで、いつもの呼吸法から、全身調整のボディメークへ。「この呼吸法は、骨盤から背骨を伝って、脳へと呼びかける呼吸でもあります」とkyo先生。脳からの指令系統が活性化し、体全体の反応をアップさせる効果がある。

体を調整した後は、ドキドキの採寸。「ウエストが2センチ細くなった！」「あまり変わってない」など、塾生からは悲喜こもごもの声が。「サイズダウンしなくても、調整されてバストアップされ体にメリハリが出れば、ボディラインは美しく見える。数字にとらわれ過ぎてはダメよ。レッスン前に自主的に体の調整をしているみなさんの姿を見て、体に対する意識が明らかに違うと思いました。意識の変化が継続につながるのですから、これからもがんばってくださいね」。

4回のレッスンを締めくくるのは、ペルヴィス・ダンス！　音楽に合わせて、思いっきり体を動かす。「これでラスト」「気持ちいいからもう1回」……。決めポーズの手拍子が力強く響き渡り、すべてのレッスンが終わった。お疲れ様でした！

ばなな さん
4回のレッスン最後の日。
1回目は呼吸を覚えるのでいっぱいだ。だけれど、ラストはダンスの動きもついていけるようになり本当に楽しかった。足首はまだカタくてしっかり曲げられないけれど、毎日少しずつ頑張っていこうと思います。来月は結婚式（キョウフ…の！？）。自力で…キョウ先生のDVDを力に頑張ってステキな花嫁になります。

sakura さん
この1ヶ月間で、とっても体が変化してびっくりしました。
厚みが目立っていた体が本当に薄くなって、うれしかったです。
カラダの見た目だけではなく普段の生活でも体の使い方がかわってきたり、いろいろなことが変化しました。
目標だったドレスも前よりもとてもすっきり着ることができたので本当に参加できてよかったと思います。ありがとうございました。