骨盤調整　ペルヴィス・ダンス　「くびれ美人塾」

まっすぐに立って、
左右の肩の高さを確認しましょう。
上がっているほうの方（この場合、左肩）を
トリートメントしていきます。

ストレスから緊張が起こり、頑張ろうとすることで、首はかたくなっていきます。すると肩は上がって前傾し、顔の下垂を促進します！このような背中が丸くなる疲労姿勢は全身のゆがみを代表するかたち。その人の印象を決定づけるのは美しい姿勢です。

左肩を耳まで引き上げて下ろします。これを15回繰り返します。吸って左肩を耳まで引き上げ、吐くタイミングで下ろします。

たったこれだけのトリートメントで、左右のバランスがとれた美しいラインになりました。

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