骨盤調整　ペルヴィス・ダンス　「くびれ美人塾」

最終回は、背骨を鍛えながらサイズダウンする「ロールダウン＆アップ」。腹筋ポースで3回仰向けになるエクササイズです。
「ペルヴィス・ダンス」応用編ビデオでは、基本ステップにチャチャを入れた完全版をご紹介。

アマゾン本のベストセラーで、第2位！（2008年5月19日付）
DVD付き書籍：1日1曲、2週間で変身！
骨盤調整　「ペルヴィス・ダンス」
出版社：メディアファクトリー
詳しくはこちら（DVDの中身が視聴できます）
(C)メディアファクトリー、スタジオ・ヨギー2008

「くびれ美人塾」はこの書籍をベースに作成したMSNビューティスタイルオリジナルプログラムです。

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