骨盤調整　ペルヴィス・ダンス　「くびれ美人塾」

全身のゆがみを取り除き、バランスを整えることで、体内のエネルギーの流れや代謝が良くなります。そこで、第2回目は「ころがる」「ひねる」「のびる」という、全身の骨格の調整の基本となるレッスンをします。

今回もポイントは呼吸法。下半身のトリートメント、そして上半身のトリートメントをしてから、あおむけで行う調整のエクササイズへ入っていきます。全身の調整をしていくうちに、体の動きがスムーズになり変化が起きていることを実感できるはず。

ところで、エクササイズの種類はたくさんありますが、「これは自分に必要かも」と感じることはすぐに身につき、逆に、「自分には必要じゃない」と感じることは忘れてしまうものです。でも、この感覚が大事。「自分の体は、今何を必要としているのか？」という体の声を聞くことができるようになります。

ただ、どうしても、自分が得意なことや楽なことだけをやるようになりがち。だから、レッスンの中で「苦手だな、痛いな」と感じることを発見したら、「ラッキー！」と思いましょう。それを毎日続けることこそ、本当に体が必要としていることなんですよ。

学生時代より新体操、機械体操、社交ダンスに親しみ、保母資格を取得後、幼児、児童の体操指導を行う。その後、指導の幅を広げ成人に対する健康体操、エアロビクスダンス及びアクアエクササイズインストラクターとなる。その指導は国内ではもとより海外においても高い評価を得ており、アメリカ、スペイン、イタリアのコンベンションに招聘されナショナルプレゼンターとして活躍。近年より痩身、体型改善、機能改善のプログラムを様々な分野から学び、従来のプログラムに融合。
2005年studio yoggyインストラクター養成コース(TTC02)を卒業。現在はスタジオ・ヨギーにて、ヨギービューティプログラムを立ち上げ、2006年プログラムディレクターに就任。

スタジオ・ヨギ―スタジオ・ヨギ―公式サイト：
http://www.studio-yoggy.com/
ヨギー・ビューティ公式サイト:　http://www.yoggy-beauty.com/