骨盤調整　ペルヴィス・ダンス　「くびれ美人塾」

しなやかで弾力ある骨盤で、
女性らしくしなやかな人生を！

いよいよ最終回！　呼吸法、調整のボディメークを総復習してから、採寸をします。果たして、その成果はいかに！？　そのあとはダンスで思いっきりストレス発散。名残惜しいけれど、これで全4回のレッスンが終了します。

これまで、骨盤底筋（骨盤の下で内蔵や骨盤を支えている筋肉）を意識的に引き上げ、骨盤を大きくゆるめたりしめたりするエクササイズを中心にレッスンをしてきました。実は、骨盤のゆるみは女性らしさの象徴。骨盤をしめっぱなしでいると、女性らしさを失うだけでなく、イライラ、キリキリ、無感動な生活につながってしまうんですよ。

「開く」「閉じる」を自由自在にできる、しなやかで弾力ある骨盤を目指す。そして、たまったストレスは体を思いっきり動かして発散する。そうやって、女性らしくしなやかに人生を送っていきましょう！

全4回のレッスンを通して、自分自身の体と向き合う時間が増え、たとえば、「歩きながら、ふと骨盤のあたりを意識する。そして、腹圧をかけながら歩いてみる」といったように、無意識のうちに体が反応するようなってきているはず。みなさんは、どうですか？

学生時代より新体操、機械体操、社交ダンスに親しみ、保母資格を取得後、幼児、児童の体操指導を行う。その後、指導の幅を広げ成人に対する健康体操、エアロビクスダンス及びアクアエクササイズインストラクターとなる。その指導は国内ではもとより海外においても高い評価を得ており、アメリカ、スペイン、イタリアのコンベンションに招聘されナショナルプレゼンターとして活躍。近年より痩身、体型改善、機能改善のプログラムを様々な分野から学び、従来のプログラムに融合。
2005年studio yoggyインストラクター養成コース(TTC02)を卒業。現在はスタジオ・ヨギーにて、ヨギービューティプログラムを立ち上げ、2006年プログラムディレクターに就任。

スタジオ・ヨギ―スタジオ・ヨギ―公式サイト：
http://www.studio-yoggy.com/
ヨギー・ビューティ公式サイト:　http://www.yoggy-beauty.com/