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ボリューム満点！キノコでおいしくダイエット
ビタミンBや食物繊維が豊富なキノコを使った満腹メニューをご紹介。低カロリーなのでたっぷり食べても安心です。
香りがよく、歯ごたえのおいしいキノコと、ビタミン・ミネラルが豊富な柿を使った炒め物です。柿に含まれるカリウムは、利尿作用があるためむくみにも効果があると言われています。
食感が楽しい砂肝には、糖質の代謝をサポートするビタミンB1、脂肪をスムーズに代謝してくれるビタミンB2がたっぷり。美肌や目に良いとされるビタミンAが多いのも特徴です。
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