ダイエット事情/美しい体をつくるには、地道な努力が必要

 調査方法：

• ■調査対象：MSNビューティスタイルユーザー
• ■調査方法：公開型インターネットアンケート

• ■調査期間：2008年4月16日～2008年4月21日
• ■有効回答者数：274名（平均年齢：32.3歳）

美しい体をつくるには地道な努力が必要

• 電車では立つ！　オフィスでは下っ腹引っ込ませて姿勢よく座る！（ちー　29歳）
• クラシックバレエのレッスンに通って、常にスリムな人の多い環境に身をおいています。（uroco　28歳）
• 甘いものやスナック菓子を食べる前に野菜を食べる（空腹時に、先に油や砂糖を入れない）。（自由人　30歳）
• 歩くときは筋肉を意識して大またで歩く。視線の高さ、腕の振り方から地面のけり方まで、全身を意識して歩くと少し歩いただけでも体が温かくなります。（あきら　24歳）
• 食事は空腹を感じてからとる。（ますけい　33歳）
• 週に3回は4キロジョギングをする。実際走り出して、2カ月で5キロやせ、腹筋も割れました。（ちゃこ　35歳）
• 太っていたころの服は、きれいでもどんどん捨てる。（クリムゾン　47歳）
• ケーキやスナック菓子などの代わりに、ドライフルーツや酢昆布などの低カロリーで健康によさそうなお菓子を食べる。（もも太郎　24歳）
• なんとなく、深呼吸。少しでも脂肪燃焼がよくならないかと…。（きぉ、　25歳）
• 毎朝体重計に乗る。（Monique　28歳）
• ご飯（炭水化物）の前に根菜類など多めに食べるなど、食事の順番に気をつけている。（m-ｶt　34歳）