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健康グッズ 「便秘解消マッサージ器を医学的に検証」
ヘルスケアのは・て・な調査隊 | あなたの気になるを徹底解剖
アンケート結果発表
通販はもちろん、ドラッグストアやディスカウントショップなどでも手軽に買える「健康グッズ」。プチ不調を感じがちなＭＳＮユーザーがついつい手にする「健康グッズ」を徹底調査！
みんなの知りたいNo.1に輝いた健康グッズは、「便秘解消マッサージ器」。便秘はただ単に便が出ない苦しみだけでなく、そこからさまざまな不調につながることも少なくありません。便秘を解消して、快適な毎日を過ごしたい！ その手助けをしてくれるはずの「便秘解消マッサージ器」を、医学的見地で検証してみると・・・？
美と健康に人一倍気をつけているので、あいにくひどい便秘には悩んだことはないけれど、常々健康グッズの真価には興味津々。下剤を飲んでも効かなかったり、便秘のせいで吹き出物が出てしまったり、職場の同僚には深刻な便秘に苦労する人も。健康マニアの名にかけて、便秘問題をどうにかしたい！
医学博士、日本医師会認定産業医。東京慈恵会医科大学医学部卒業。同大学院博士課程修了。神奈川県立厚木病院医長、東京慈恵会医科大学附属病院診療医長、東京慈恵会医科大学助教授を経て、鳥居内科クリニックを開設。現在東京慈恵会医科大学第三病院非常勤診療医長を兼任。体に優しい検査、治療を心掛け、人間が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出す環境づくりを目指している。
- 今日は便秘解消に役立つお話を伺えればと。「便秘解消マッサージ器」の効果について検証する前に、そもそも便秘とは、どのような状態をいうのですか？
- まず、排便の回数が少なくなることで、便の水分が70％以下になり便が硬くなる。そうなると排便がスムーズにいかず苦痛になります。個人差はありますが、4日以上排便がないとこのような状態になり、苦しくなってきます。
- 私の周りにも「便秘で悩んでいる」という女性が多いのですが、やはり便秘は女性に多いのですか？
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あるデータによると、20〜30代の女性の40％は便秘に悩んでいるといわれています。
全体的に見ても、女性は便秘、男性は下痢になりやすい体質なんです。これを「ジェンダーディファレンス」と言って、性差によってかかる病気や治療法も違ってくるということが最近の研究からわかってきました。
だから、病気になりやすい傾向やそれに対する予防や治療も、今までの年齢別の考え方に加え、性差による違いも重要な視点になってくるんです。
- 女性の体の特徴が便秘の原因になっていることもあるのですね。具体的にはどんなところが？
- まず女性の場合、生理の周期が排便に影響することがあります。生理前はエストロゲンというホルモンが優位になることでおなかが張って便秘がちに。 逆に、生理が来るとプロゲストロンというホルモンが分泌されることで便がゆるくなり、お通じが出る。 また、若い女性では、甲状腺機能低下症による便秘があります。甲状腺機能が低下すると代謝が落ちるため、寒い、体がだるい、太る、便秘になるといった症状が出ます。 逆にバセドー病のように甲状腺機能が活発になると代謝が高くなるため、熱い、やせる、下痢になります。
- 私も毎月ちょっと便秘っぽいときがあるんですけど、思い返せば生理のときと重なっていたかも!? ほかにはどんな原因があるんですか？
- さらに女性で注意が必要なのが、ダイエットによる便秘です。 ダイエットというと、なるべく油を取らないように心掛けると思いますが、油をまったく取らないと、腸の動きが悪くなるんです。 そうすると、「弛緩（しかん）性便秘」という腸の機能低下が原因の便秘を引き起こすことに。 ダイエットをしていなくても、女性の便秘のほとんどがこの「弛緩性便秘」。原因は油抜きのほかに、運動不足、水分不足、繊維質不足、ストレスによる自律神経の乱れなどです。
- 女性は便秘になりやすい条件がそろっているんですね。便意を我慢するのもよくないんですよね。ほかにはどんな原因があるんですか？
- 仕事などで便意を我慢することを繰り返すことで、便意そのものがなくなってしまう便秘を「直腸性の便秘」と言います。 痔の人も直腸性の便秘になりやすい。痔になると排便に痛みが生じるため、トイレに行きたくなくなる、だんだん便意がなくなりさらに便秘が進む、痔も悪くなる、と悪循環になります。 痔で悩んでいる女性も多く、出産経験者の80％は痔持ちというデータもあります。
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- （1） 生理の周期によるホルモン分泌の変化
- （2） 甲状腺機能が下がることによる代謝の低下
- （3） 油抜きダイエット、運動不足、ストレスなどによる腸の機能低下
- （4） 仕事や痔による便意の我慢
- 鳥居内科クリニック
- 病気の予防と最新医療の提供を目指し、内科・消化器科・アレルギー科の診療を行うクリニック。軽く反射を抑える眠くなる麻酔「意識化鎮静法」や鼻から内視鏡を挿入する「経鼻内視鏡」など、最新の医療を使った苦痛のない内視鏡検査を実施している。
- 【住所】
- 東京都世田谷区成城6-5-34
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鳥居内科クリニックのサイト http://www.torii-naika.com/
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