投稿系お悩み相談コラム/解決方法
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普通の状態で血圧を測り、次に深呼吸を3回して血圧を測ってみましょう。比べてみると、深呼吸をした後は血圧が落ち着いているのがわかるはず。毎日血圧を測り、深呼吸をすることで、緊張を取る方法を身につけることができます。
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自分にごほうびをあげるつもりで、ホテルのスパに行ってみましょう。優雅な雰囲気の中でアロママッサージを受ければ、極上のリラックスが得られます。人の手のぬくもりにいやされることで、ホルモンバランスも整うはずです。
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何日も徹夜をしなければならないため、攻略できたときには相当の眠気に襲われ、自然とぐっすり眠れるでしょう。また、壮大な物語を完成させることで達成感を得ることができ、やり遂げたという自信を持つことができます。
*ホルモンは従来、1つのホルモン単独で働くものではありません。
この診断は、わかりやすく説明するために、あえて1つのホルモンをクローズアップしております。
ご自身のホルモン状態を詳しく知りたい方は、医師に相談することをおすすめします。
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- 話し始めると、いつも異常なほどテンパってうまくしゃべれません…。（2008年5月7日 更新）
- 人と仲良くなるのが怖くて、うまく距離をとれません。（2008年4月30日 更新）
- 若い男は物足りない。20歳以上年上じゃないと愛せません。（2008年4月23日 更新）
- 宵越しの金が持てず、お金がちっともたまりません。（2008年4月16日 更新）
- 彼にイライラして当たってしまう私。ひょっとしてDV（ドメスティック・バイオレンス）女なのでしょうか!?（2008年4月9日 更新）
- 部屋が散らかりっぱなしで、片付ける気力がありません。（2008年4月7日 更新）
- 恋のときめきを忘れてしまった自分に焦りを感じます。（2008年4月2日 更新）
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