投稿系お悩み相談コラム/解決方法

脳内物質“ホルモン”で解決乙女のお悩みホルモン道場

自己欠落感でいっぱい セロトニン&バゾプレッシン不足のあなたに必要なものは?

  • 【教訓その1】

    ●お金の稼げる資格を取る

    仕事と直結するような、プロの資格を取得しましょう。職場環境で優位に立つことができ、仕事での自分に自信を持てるようになります。また、収入面でも安定感が増し、心にゆとりも生まれるはずです。

  • 【教訓その2】

    ●浜辺でゴミ拾いをする

    浜辺のゴミは、海を愛するサーファーや地元住民の悩みの種。ゴミを拾うボランティアをすれば、多くの人から感謝され、褒めてもらえます。また、海のさざ波の音はヒーリング効果もあり、セロトニン量もアップします。

  • 【教訓その3】

    ●ホームパーティーで料理をふるまう

    まわりの人への感謝をこめて、ホームパーティーを開催しましょう。手作り料理を「おいしいよ」と言ってもらったり、みんなの喜ぶ顔を見ることで、「人のために何かができた」という自信を得ることができます。

*ホルモンは従来、1つのホルモン単独で働くものではありません。
この診断は、わかりやすく説明するために、あえて1つのホルモンをクローズアップしております。
ご自身のホルモン状態を詳しく知りたい方は、医師に相談することをおすすめします。

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