投稿系お悩み相談コラム/解決方法

脳内物質“ホルモン”で解決乙女のお悩みホルモン道場

期待しすぎるから「不幸」 セロトニン&ドーパミン不足のあなたに必要なものは?

  • 【教訓その1】

    ●ウミガメの産卵を見に行く

    涙をふりしぼって産卵するウミガメの姿を間近に見ると、心の底から感動するはず。するとドーパミンが大量に分泌され、大きな満足感を得ることができ、ヒステリックに騒ぎ立てることが少なくなります。

  • 【教訓その2】

    ●マラソンを完走する

    最初は苦しいマラソンも、ある一線を越えると快感を覚えるようになります。この「ランナーズハイ」状態が気持ちいいのは、大量のドーパミンが出ているから。完走したときには大きな達成感を得られます。

  • 【教訓その3】

    ●無人の野菜直売所で買い物をする

    野菜の代金を自分で集金箱に入れる、無人直売所。「誰も見ていなくても、お客はちゃんとお金を払ってくれる」という農家の人の広い心を見習って、相手を信じる心を養いましょう。

*ホルモンは従来、1つのホルモン単独で働くものではありません。
この診断は、わかりやすく説明するために、あえて1つのホルモンをクローズアップしております。
ご自身のホルモン状態を詳しく知りたい方は、医師に相談することをおすすめします。

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