投稿系お悩み相談コラム/解決方法
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もし家族や兄弟、ルームメイトなどの同居人がいるのであれば、そこから独立して一人暮らしをしてみましょう。普段は話もしないような家族でも、同じ屋根の下にいるだけで安心できたのだと感じるはず。特に一人暮らしで風邪をひいたりすると、人のありがたみを身にしみて感じることができます。するとオキシトシンが刺激され、人を求める気持ちが強くなるはずです。
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電車に乗っても街に出ても、どこもかしこも幸せそうな家族連れやカップルであふれています。そんな状況の中を独りぼっちで過ごし、本当の孤独を感じることで、人を求める気持ちがわいてくるはず。するとオキシトシンも増えていき、ちょっとした人の優しさに感動したり、本当の恋愛を求める気持ちが強くなるはずです。
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これまでの人生のうち、お世話になったと思う5人に感謝の手紙を書いてみましょう。手紙は、実際に出さなくてもよいのです。両親や家族をはじめ、楽しい思い出を共有する友達や、人生の岐路に立ったときに道しるべとなったキーパーソンなど、助けになってくれた人へありがとうの気持ちを書き出してみてください。人に支えられていることを再認識することで、オキシトシンが増え、人をいたわる気持ちが強くなるはずです。
*ホルモンは従来、1つのホルモン単独で働くものではありません。
この診断は、わかりやすく説明するために、あえて1つのホルモンをクローズアップしております。
ご自身のホルモン状態を詳しく知りたい方は、医師に相談することをおすすめします。
- 「どーせ私のこと嫌いなんでしょ」とネガティブな気持ちでいっぱいです。（2008年12月11日 更新）
- つらいことがあると、社内でも泣いてしまいます。（2008年12月4日 更新）
- 何不自由なく暮らしているのに、無性に寂しさを感じます…。（2008年11月27日 更新）
- 第一印象がいい分、後で嫌われるのではと怖くてたまりません。（2008年11月20日 更新）
- 友達がうらやましくて、まねばかりしてしまいます…。（2008年11月13日 更新）
- 人から言われたなんでもないひとことが気になってしまいます。（2008年11月6日 更新）
- ゲームや漫画などバーチャルな恋愛にはまり、本当の恋ができません（2008年10月30日 更新）
- 何をしたいのか、何が楽しいと感じるのかわかりません。（2008年10月23日 更新）
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