投稿系お悩み相談コラム/師範の回答

まわりの同僚や友達が次々に結婚していくのを見ると、自分だけが取り残された感じがしたり、まわりから「あの人まだ結婚しないの？」と陰口を言われている気がしたり…。独身女性の多くが抱える悩みかもしれないわ。

さて、あなたのホルモン状態を見てみると、コルチゾールが過剰になっているようね。コルチゾールは、ストレスを感じたときに分泌される副腎皮質ホルモンの一種。今のあなたは、極度のストレス状態にあると言えそうよ。

あなたのストレスの原因。それは、結婚できない自分に対する焦り。次々と結婚していくまわりの女性に対して後ろめたさを感じてしまい、余計に焦る気持ちに火をつけてしまっているのね。でも、冷静になって考えてみて。あなたの問題は、結婚できないことなのかしら？　うまくいかない今の自分の現状を、すべて「結婚できない自分のせい」にしているだけなのでは？

結婚を焦る女性の多くは、「結婚できればすべての悩みが解決する」と思っている人が多いようだけど、それは大きな間違い。結婚していたって、趣味ややりがいが見つけられず、家事のストレスもたまってしまって、「こんなはずじゃなかった」と離婚や別居を選ぶ人もいることを思えば、結婚が魔法のカギでないことは一目瞭然（りょうぜん）よね。

あなたがまわりの結婚ラッシュに焦りを感じ、ストレスをためてしまうのは、依存心が強いせい。人からどう思われているかが気になるというのは、裏を返せば「他人の意見に自分の意思をゆだねている」ということなのよ。みんながしているからなんとなく…そんな流れでたとえ結婚できたとしても、本当に幸せになれるとは思えないわよね。

では、コルチゾールを減らして、まわりの目に左右されないためには、どうしたらいいのかしら？　それは、自分らしく取り組める目標を見つけて、それに取り組み、自信を手に入れること。仕事でも趣味でも、何でもいいの。その目標と自信は、いわばあなたの「軸」。それさえ手に入れることができれば、たとえ友達全員が結婚しようとも、「人は人、自分は自分」と思えるはず。また、もしステキな相手と出会って結婚することになっても、自分の軸をしっかり持っていれば、素晴らしいパートナーシップを築くことができ、幸せな結婚生活を送ることができるはずよ。

いきなり自信を手に入れるのは難しいもの。でも、少しずつ自分のいいところを見つけて、それを伸ばしていけるような行動を心がけてみて。「今の自分、なんか好きだな」そう思えるようになれば、まわりのストレスに左右されることも減り、コルチゾールも減少していくはずよ。「一人でも楽しい、でも結婚したらもっと楽しい」。そんな幸せな人生を歩めるように、まずは自分のいいところを見つめてあげましょ！