投稿系お悩み相談コラム/解決方法
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今の自分を好きになるためには、まずは住環境を整えることが大事です。部屋を掃除して整頓し、家具の位置を変えたり、インテリアを一新してみましょう。すると気分がリフレッシュでき、コルチゾールも減少。自分のささやかな毎日に愛情を持てるようになるはずです。
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通勤中に単語を覚えたり、寝る前や休日にテキストを読んだりと、語学学習は生活に取り入れやすいというメリットがあります。スクールに通わなくても、教育番組や手ごろな参考書も多いので、少ないお金で始められます。目標を持つことで日々の生活にリズムが生まれ、ハリのある生活を送ることでコルチゾールが減少。仕事に生かせる可能性もあるため、心の余裕と自信にもつながります。
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結婚ばかりが女の幸せではありません。自分の手で人生を切り開き、成功を手にしている女性の存在を知ることで、「そんな生き方もあるのか」と結婚のプレッシャーがやわらぐはず。するとコルチゾールが減少。自分の視野を広げることで余計な焦りを感じることがなくなるはずです。
*ホルモンは従来、1つのホルモン単独で働くものではありません。
この診断は、わかりやすく説明するために、あえて1つのホルモンをクローズアップしております。
ご自身のホルモン状態を詳しく知りたい方は、医師に相談することをおすすめします。
- 自分の悩みを話すのが苦手で、いつも聞き役になってしまいます。（2009年1月15日 更新）
- 男性の前では「強がりお姉さんキャラ」になってしまいます。（2009年1月8日 更新）
- 自分より格下の人に追い越されることが耐えられません。（2008年12月25日 更新）
- 恋愛モノのドラマや映画を見ると、イライラして楽しめません。（2008年12月18日 更新）
- 「どーせ私のこと嫌いなんでしょ」とネガティブな気持ちでいっぱいです。（2008年12月11日 更新）
- つらいことがあると、社内でも泣いてしまいます。（2008年12月4日 更新）
- 何不自由なく暮らしているのに、無性に寂しさを感じます…。（2008年11月27日 更新）
- 第一印象がいい分、後で嫌われるのではと怖くてたまりません。（2008年11月20日 更新）
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