投稿系お悩み相談コラム/解決方法
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赤やピンク、オレンジといった暖色系のカラーは、女性的なイメージを持つと言われています。もし、普段は黒やグレー、ネイビーなど暗い色の服が多いようなら、暖色系や花柄といった女性らしいカラーを取り入れてみましょう。エストロゲンの量が増え、自然とやさしい気持ちになれるはずです。
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シェイプアップ効果があると、いま大人気のベリーダンス。ウエスト部分の肌を露出した大胆なコスチュームとセクシーな踊りは、エストロゲンを刺激すること間違いなし。最初は少し勇気がいるかもしれませんが、ビギナークラスではみんな同じように初心者なので、大丈夫。思いきりダンスを踊ることで、自分の感情を表に出すことにも抵抗がなくなるはずです。
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バスタブにハーブのアロマオイルを垂らしたり、美肌効果のあるバスソルトを入れ、ゆっくりと半身浴をしてみましょう。いい香りと温浴効果で心からリラックスできるだけでなく、裸の自分をいたわることでエストロゲン量もアップ。精神的にゆとりができ、人前でも素直にふるまうことができるようになるはずです。
*ホルモンは従来、1つのホルモン単独で働くものではありません。
この診断は、わかりやすく説明するために、あえて1つのホルモンをクローズアップしております。
ご自身のホルモン状態を詳しく知りたい方は、医師に相談することをおすすめします。
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