投稿系お悩み相談コラム/解決方法
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玄米菜食を中心とし、健康維持に良いと注目されているマクロビオティックの食事法。自分で素材を吟味し、丁寧に食事を作って食べるという毎日を送ってみましょう。すると、お金をかけた豪華な食事とは別の、「自分の体が健康になっていく」という素晴らしさを実感できます。その達成感からセロトニン不足が解消され、理由のない不安感がなくなるため、必要以上にお金にとらわれることがなくなるはずです。
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犬が自由に走り回ることのできるドッグランには、さまざまな犬種が集まります。そこで犬と遊び、癒されることでセロトニン量がアップし、不安感が薄らぐはず。また、お金持ちの飼っている高級な犬でもしつけが行き届かず問題を起こしてしまったり、逆に普通の雑種犬がおりこうで周りから愛されていたりと、単純にお金では割り切れない様子を垣間見ることも。それはきっと、新しい価値基準を得るヒントとなるはずです。
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古くて着なくなった洋服をリメイクして、ポーチなどの布雑貨を作ってみましょう。手仕事をしてものを作り上げることで達成感が得られ、その喜びからセロトニン量がアップします。また、古いものを手直しして大切に使い続けるという精神を身につけ、その物に刻まれた時間や思い出を大事にすることで、単純にお金では割りきれない「その物の本当の価値」を知ることができるはずです。
*ホルモンは従来、1つのホルモン単独で働くものではありません。
この診断は、わかりやすく説明するために、あえて1つのホルモンをクローズアップしております。
ご自身のホルモン状態を詳しく知りたい方は、医師に相談することをおすすめします。
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