冷え性特集　水分オーバーが冷えを呼ぶ

現代で多くの人が抱えている「冷え」の症状。
なかには「眠れないほど手足が冷えてしまい、寝不足気味に…」なんてケースもある。
その原因は、美容・健康によいとされる“たっぷりの水分補給”にあったのだ。
水分がもたらす「冷え」のメカニズムを探っていこう。（2009年2月3日）

: 監修：石原結實（いしはら・ゆうみ）; 1948年、長崎市生まれ。医学博士、イシハラクリニック院長。難病の食事療法で有名なスイスのベンナー病院、モスクワの断食療法病院、長寿地域のコーカサス地方（グルジア共和国）で、自然療法を研究。漢方薬、自然療法など独自の治療を行う一方、テレビ、書籍、雑誌、講演会などで活躍中。近著に『石原結實式体を温めて治す! 症状別・病気別改善法50』（宝島社）、『病は脚から!―下半身を鍛えて病気しらず』（文藝春秋）がある。