頭痛の種類

頭痛のなかでも最も多いのが「片頭痛」。片方が痛むことから「片頭痛」と呼ばれているが、両方が痛むことも珍しくない。週に1～数回程度、こめかみから目の奥にかけて、脈に合わせてズキズキと痛みだすのが主な症状で、そのメカニズムは、血管が拡張して炎症が起こるのが原因と考えられている。階段の上がり下がりなど体を動かすことで症状が悪化するので、痛みを感じたら安静を心がけよう。
また、痛みを誘発するきっかけは人によって様々だが、ストレスやホルモンの変化、食事、環境的な原因が考えられる。生あくび、眠気、めまい、情緒不安定などが片頭痛の予兆として現れることも多いので、これらの異変には注意が必要だ。

パソコンを長時間使う人や、ストレスを溜めやすい体質の人は「緊張型頭痛」にご用心。この頭痛は、精神的・肉体的なストレスによって頭蓋骨を取り巻く筋肉が収縮し、血流が悪くなって神経が刺激されることが痛みの元となっている。キューっとしめつけられるような痛み、ジワーっと広がる痛み、夕方に症状が現れる、お風呂に入ったりアルコールを飲むと楽になる、といった症状が当てはまる人は「緊張型頭痛」の可能性大。片頭痛と合併した「混合型頭痛」も、緊張型頭痛によるストレスが原因になっている場合が多く、肩や首のこりをほぐしたり、温かいタオルを当てて血行促進するなどして、意識的に体と心のデトックスを心がけたい。