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表情筋を鍛え、むくみやたるみを解消する、いま注目の“顔のヨガ”。この「フェイシャルヨガ」を日本で初めて提唱し、テレビや雑誌などで引っぱりだこの高津さんですが、数年前までは教師として働いていたのだとか。自身の体験談も交え、ストレスへの対処法や心と体のいたわり方を伺いました！
 深い呼吸を意識し、気持ちを落ち着ける
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やさしい香りの力でもっと暮らし上手に
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お気に入りの音楽にひたり気分を解き放つ
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屋外で思いっきり体を動かし気分爽快！
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こねる、割る、つぶす…素手で料理は心地よい
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心と体のコリがじんわり溶け出す、お風呂の効果
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ときには感情のおもむくまま、心の声を吐き出して
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楽しくお酒とつきあうための法則は、２対２対…？
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美しく健やかな心をつくる、眠りの6つのポイント
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表情筋を鍛え、むくみやたるみを解消する、いま注目の“顔のヨガ”。この「フェイシャルヨガ」を日本で初めて提唱し、テレビや雑誌などで引っぱりだこの高津さんですが、数年前までは教師として働いていたのだとか。自身の体験談も交え、ストレスへの対処法や心と体のいたわり方を伺いました！
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